Естетик-клуб «Liberty» -
Терапевтична хореографія
“Терапевтична хореографія” — це унікальна, інтегративна система тренувань, яка поєднує остеопатичні техніки, мануальну терапію та хореографію. Вона створена для глибокого оздоровлення організму, відновлення балансу в тілі, гармонізацію емоційного стану та покращення зовнішнього вигляду.
Методика базується на остеопатичних техніках, які забезпечують фізичне відновлення, а хореографічні вправи закріплюють отримані результати, дозволяючи інтегрувати зміни в тіло через рухи. Крім того, остеопат навчає учасників простим, але ефективним технікам, які можна виконувати самостійно для підтримки гармонії тіла та свідомості в повсякденному житті.
Основні цілі методики:
- Відновлення та підтримання здоров’я та функціональність тіла.
- Відновлення функцій та роботи внутрішніх органів через зняття блоків, відновлення кровопостачання та активацію рефлекторних зон.
- Зміцнення опорно-рухового апарату, покращення постави та рухливості суглобів.
- Естетична корекція тіла та обличчя: гармонізація пропорцій, корекція постави та помітний ефект омолодження через покращення тонусу тканин і роботи кровоносної системи.
- Покращення кровообігу та лімфовідтоку для природного детоксу й підвищення пружності шкіри.
- Гармонізація емоційного стану, зниження рівня стресу та тривожності.
- Формування гармонійних рухових патернів, що дозволяють рухатися легко, природно та естетично.
- Розкриття природньої грації, легкості і впевненності у рухах.
- Підвищення усвідомленості тіла, що допомагає краще розуміти власні фізичні та емоційні потреби.
- Поглиблене сприйняття свого тіла на новому рівні, підвищення рівня енергії та якості життя, посилення відчуття впевненості у собі.
Етапи заняття:
Остеопатична самокорекція
На цьому етапі учасники виконують вправи під керівництвом остеопата, які спрямовані на:
Відновлення правильного положення суглобів і хребта.
Це сприяє рівномірному розподілу навантаження на тіло, зменшенню болю та покращенню постави.
Відновлення роботи внутрішніх органів.
Робота безпосередньо з органами та з рефлекторними зонами, яка стимулює функціонування внутрішніх органів, нормалізує кровообіг і лімфовідтік, що позитивно впливає на загальний стан організму.
Зняття м’язових затисків.
Релаксація глибоких шарів м’язів сприяє звільненню від хронічного напруження, яке виникає через стрес або неправильну рухову активність. Зняття м’язових затисків допомагає відновити гармонію в тілі, сприяючи комфортним і природним рухам.
Робота з обличчям для омолодження та ліфтингу.
- Зняття напруги та спазмів у лицьових м’язах, що покращує міміку та сприяє природному розслабленню обличчя.
- Покращення контуру обличчя завдяки нормалізації кровообігу та лімфовідтоку.
- Роботу з глибокими шарами тканин для природного ліфтингу та зменшення проявів вікових змін.
- Відновлення симетрії обличчя через гармонізацію взаємодії лицьових м’язів і структур.
Остеопат навчає учасників технік самокорекції для підтримання результатів у щоденному житті.
Хореографічне тренування
До заняття долучається хореограф, який допомагає:
Закріпити зміни, отримані на першому етапі. Увага приділяється ключовим зонам тіла для гармонізації постави та симетрії.
Покращити гнучкість і пластичність тіла. Гармонійна розтяжка зменшує ризик травм і допомагає відновити рухливість.
Створити природні рухові патерни. Спеціально підібрані вправи формують плавні, естетичні рухи, що дозволяють відчувати своє тіло на новому рівні.
Підвищити координацію та баланс, роблячи рухи більш впевненими й контрольованими.
Досягти ефекту омолодження: покращення кровообігу і відтоку лімфи позитивно впливають на еластичність тканин і тонус шкіри.
Зменшити стрес і напругу. Контрольовані рухи та робота з ритмом сприяють глибокому розслабленню й відновленню енергії.
Розслабити тіло й розум, знижуючи рівень стресу та напруги.
Навчитись красиво та гармонійно рухатися. Професійний хореограф навчить хореографії в стилях модерн-джаз, контемпорарі, хіп хоп, вакінг, хай хілс.
Цей етап дозволяє інтегрувати зміни у природний руховий ритм, забезпечуючи тривалий терапевтичний ефект.
Методика підходить для:
- Людей, які прагнуть оздоровлення та профілактики захворювань.
- Осіб, що проходять реабілітацію після травм.
- Тих, хто шукає способи зниження стресу та гармонізації емоційного стану.
- Спортсменів і творчих особистостей, які хочуть покращити функціональність тіла.
- Людей із малорухливим способом життя, які хочуть гармонійно повернути активність.
- Учасників, зацікавлених у видимому омолодженні, покращенні постави та тонусу тканин.
- Людей, які бажають навчитись красиво танцювати та тримати себе у гарній формі
Структура тренувань:
Остеопатична частина
(50 хвилин) –
під супроводом остеопата.
Перерва
(10 хвилин) –
можливість перепочити, налаштуватися на наступний етап.
Хореографічне тренування
(1 година 15 хвилин) –
під супроводом хореографа.
Тривалість курсу:
Повний курс складається з 10 тренувань, які проводяться протягом 10 тижнів (по одному заняттю на тиждень). На кожному тренуванні акцент робиться на опрацювання конкретної частини тіла чи системи організму. Таким чином, за весь курс буде гармонійно опрацьовано все тіло.
Розклад груп:
Очні групи:
Понеділок, початок о 18:30.
Середа, початок о 18:30.
(кількість учасників обмежена)
Онлайн група:
Четвер, початок о 18:30.
(кількість учасників необмежена, але важливо попередньо зареєструватися).