Эстетик-клуб «Liberty» -
Терапевтическая хореография
Основные цели методики:
- Восстановление и поддержание здоровья и функциональность тела.
- Восстановление функций и работы внутренних органов через снятие блоков, восстановление кровоснабжения и активацию рефлекторных зон.
- Укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение осанки и подвижности суставов.
- Эстетическая коррекция тела и лица: гармонизация пропорций, коррекция осанки и заметный эффект омоложения из-за улучшения тонуса тканей и работы кровеносной системы.
- Улучшение кровообращения и лимфооттока для естественного детоксикации и повышения упругости кожи.
- Гармонизация эмоционального состояния, снижение уровня стресса и тревожности.
- Формирование гармоничных двигательных паттернов, позволяющих двигаться легко, естественно и эстетично.
- Раскрытие природной грации, легкости и уверенности в движениях.
- Повышение осознанности тела, что помогает лучше понимать собственные физические и эмоциональные потребности.
- Углубленное восприятие своего тела на новом уровне, повышение уровня энергии и качества жизни, усиление ощущения уверенности в себе.
Этапы занятия:
Остеопатическая самокоррекция
На этом этапе участники выполняют упражнения под руководством остеопата, которые направлены на:
Восстановление правильного положения суставов и позвоночника.
Это способствует равномерному распределению нагрузки на тело, уменьшению боли и улучшению осанки.
Восстановление работы внутренних органов.
Работа непосредственно с органами и рефлекторными зонами, которая стимулирует функционирование внутренних органов, нормализует кровообращение и лимфоотток, что положительно влияет на общее состояние организма.
Снятие мышечных зажимов.
Релаксация глубоких слоев мышц способствует освобождению от хронического напряжения, возникающего из-за стресса или неправильной двигательной активности. Снятие мышечных зажимов помогает восстановить гармонию в теле, способствуя комфортным и естественным движениям.
Работа с лицом для омоложения и лифтинга.
- Снятие напряжения и спазмов в лицевых мышцах, что улучшает мимику и способствует естественному расслаблению лица.
- Улучшение контура лица благодаря нормализации кровообращения и лимфооттока.
- Работа с глубокими слоями тканей для естественного лифтинга и уменьшение проявлений возрастных изменений.
- Восстановление симметрии лица через гармонизацию взаимодействия лицевых мышц и структур.
Остеопат учит участников техник самокоррекции для поддержания результатов в повседневной жизни.
Хореографическая тренировка
К занятию присоединяется хореограф, помогающий:
Закрепить изменения, полученные на первом этапе. Внимание уделяется ключевым зонам тела для гармонизации осанки и симметрии.
Улучшить гибкость и пластичность тела. Гармоническая растяжка уменьшает риск травм и помогает восстановить подвижность.
Создать естественные двигательные паттерны. Специально подобранные упражнения формируют плавные, эстетические движения, позволяющие ощущать свое тело на новом уровне.
Повысить координацию и баланс, делая движения более уверенными и контролируемыми.
Достичь эффекта омоложения: улучшение кровообращения и оттока лимфы положительно влияют на эластичность тканей и тонус кожи.
Уменьшить стресс и напряжение. Контролируемые движения и работа с ритмом способствуют глубокому расслаблению и восстановлению энергии.
Расслабить тело и разум, снижая уровень стресса и напряжения.
Научиться красиво и гармонично двигаться. Профессиональный хореограф научит хореографии в стилях модерн-джаз, контемпорари, хип-хоп, вакинг, пусть хилс.
Этот этап позволяет интегрировать изменения в естественный двигательный ритм, обеспечивая длительный терапевтический эффект.
Методика подходит для:
- Людей, стремящихся к оздоровлению и профилактике заболеваний.
- Особа, которая проходит реабилитацию после травм.
- Ищущих способы снижения стресса и гармонизации эмоционального состояния.
- Спортсменов и творческих личностей, желающих улучшить функциональность тела.
- Людей с малоподвижным образом жизни, которые хотят гармонично вернуть активность.
- Участников, заинтересованных в видимом омоложении, улучшении осанки и тонуса тканей.
- Люди, желающие научиться красиво танцевать и держать себя в хорошей форме
Структура тренировок:
Остеопатическая часть
(50 минут) –
под сопровождением остеопата.
Перерыв
(10 минут) –
возможность отдохнуть, настроиться на следующий этап.
ореографическая тренировка
(1 час 15 минут) –
под сопровождением хореографа.
Продолжительность курса:
Полный курс состоит из 10 тренировок, которые проводятся в течение 10 недель (по одному занятию в неделю). На каждой тренировке акцент делается на проработку конкретной части тела или системы организма. Таким образом, за весь курс будет гармонично проработано все тело.
Расписание групп:
Очные группы:
Понедельник, начало в 18:30.
Среда, начало в 18:30.
(количество участников ограничено)
Онлайн группа:
Четверг, начало в 18:30.
(Количество участников не ограничено, но важно предварительно зарегистрироваться).